top of page
BG.jpg

การมีเซ็กส์ช่วยให้คลายเครียด

20231113023636BEDkPxcZ30.jpg

ข้อดีของการมี Sex

     อย่างแรกคือช่วยให้ร่างกายของทั้งคุณและคู่รักได้คลายเครียด ผ่อนคลาย เพราะการมีเซ็กซ์ที่ดีนั้น จะช่วยให้สมองหลั่งฮอร์โมนออกซิโทซิน (Oxytocin) ออกมาเมื่อตอนถึงจุดสุดยอด โดยฮอร์โมนออกซิโทซิน (Oxytocin) จะช่วยให้สมองของคุณลดระดับความเครียดได้เป็นอย่างดี

ซึ่งนอกจากฮอร์โมนออกซิโทซิน (Oxytocin) แล้วก็จะมีฮอร์โมนตัวอื่น ๆ เช่นฮอร์โมนโดพามีน (Dopamine) ฮอร์โมนเอนดอร์ฟิน (Endorphins) ที่จะช่วยให้ร่างกายเกิดความสุข ความพอใจ ซึ่งก็ช่วยให้ร่างกายลดระดับความเครียดได้เช่นกัน โดยใครที่กำลังเจอกับเรื่องเครียด ๆ และความเบื่อ รู้สึกเหนื่อยกับเรื่องอะไรก็ตาม การมีเซ็กส์จะช่วยคุณได้แน่นอน

sex = ออกกำลังกาย

      ข้อดีของการมี Sex อย่างที่บอกว่าช่วยเพิ่มความสุขในเรื่องของอารมณ์และความรู้สึก แต่รู้หรือไม่ว่าจริง ๆ แล้วการมี Sex นั้นเปรียบเหมือนการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง ที่ช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดี เพราะการมีเซ็กส์จะช่วยให้คุณเคลื่อนไหวร่างกายทุกส่วน และต้องใช้แรงพอสมควร ซึ่งจะมากน้อยก็ขึ้นอยู่กับทั้งตัวคุณและคู่รักในการเปลี่ยนท่าทาง

     โดยข้อมูลจากผลวิจัยแห่งหนึ่ง พบว่าโดยเฉลี่ยแล้วการมีเซ็กส์ทำให้ผู้ชายเผาผลาญแคลอรี่ได้ 4.2 กิโลแคลอรี่ต่อนาที ส่วนผู้หญิงนั้นเผาผลาญแคลอรี่ได้ 3.1 กิโลแคลอรี่ต่อนาที ซึ่งถ้าคุณและคู่รักมีเซ็กส์กันราว 30 นาทีก็จะเผาผลาญไขมันได้ถึง 100-130 กิโลแคลอรี่เลยทีเดียว หรือเทียบเท่าการวิ่งจ๊อกกิ้ง ในเวลาเท่ากัน

เพิ่มระดับความสัมพันธ์ุของคู่รัก

      การมี​ Sex ที่ดีจะช่วยเพิ่มสีสันและความสัมพันธ์ระหว่างคุณและคู่รักได้ ซึ่งถือเป็นเรื่องสำคัญต่อชีวิตคู่ด้วยที่จะทำให้คุณและคู่รักได้ใช้เวลาและทำกิจกรรมอยู่ด้วยกันสองต่อสอง ได้กอด ได้จูบกัน โดยการมีเซ็กส์อย่างน้อยสัปดาห์ละ1-2 ครั้งก็สามารถช่วยเพิ่มความระดับความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นผูกพันกันได้มากขึ้น

      แล้วยิ่งถ้าเป็นการมีเซ็กส์ในช่วงเวลาที่คุณและคู่รักกำลังอยู่ในช่วงที่มีความสุข เช่น ตอนไปฮันนีมูน ไปเที่ยวด้วยกัน หรือใช้เวลาอยู่ด้วยกัน ทำกิจกรรมอื่น ๆ ระหว่างวันด้วยกันมาก่อน ก็จะยิ่งยกระดับความสัมพันธ์ และความสุขให้การมีเซ็กส์ครั้งนั้นได้เป็นอย่างดี

bottom of page