1. รับประทานอาหารเสริมผู้ชาย

   การรับประทานอาหารเสริมผู้ชายเป็นวิธีทําให้อวัยเพศชายยาวที่ได้ผลดีที่สุดเพราะเป็นการรักษาอาการจากต้นเหตุปลอดภัย และยังเป็นการช่วยบำรุงร่างกายในส่วนอื่น นอกเหนือจากอวัยวะเพศด้วยแนะนำว่า ในการเลือกรับประทานอาหารเสริมผู้ชาย

เพื่อเพิ่มขนาดอวัยวะเพศชายให้ใหญ่ยาวขึ้นนั้น ควรเลือกอาหารเสริมผู้ชายที่มีส่วนผสมหรือสารสกัดจากสมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยบำรุงสมรรถภาพทางเพศ เช่น ถั่งเช่า กระชายดำ โสม และอื่น ๆ จะมีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด

​

2. ผ่าตัดเพิ่มขนาดอวัยวะเพศ

   การผ่าตัดเพิ่มขนาดถือเป็นวิธีทําให้อวัยเพศชายยาว สำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาในการรับประทานอาหารเสริม หรือทำวิธีเพิ่มขนาดแบบอื่น ๆ โดยเป็นการเพิ่มขนาดเส้นรอบวงของอวัยวะเพศชาย โดยการนำเนื้อเยื่อหรือไขมันในร่างกายของเรา มาเพิ่มขนาดของอวัยวะเพศ หรือจะเลือกใช้เป็นวัสดุสังเคราะห์ เช่น ซิลิโคนหรือเนื้อเยื่อเทียม ก็ทำได้เช่นเดียวกันแต่วิธีการ ผ่าตัดเพิ่มขนาด นั้นจะเหมาะกับผู้ที่มีกำลังทรัพย์ที่มากพอ เพราะค่าใช้ค่อนข้างสูง, มีเวลาพักฟื้นที่ไม่กระทบกับหน้าที่การงาน และยังต้องเป็นผู้ที่มีร่างกายแข็งแรง มีการเตรียมความพร้อมก่อนการผ่าตัดเป็นอย่างดี แพทย์ถึงจะลงมติยินยอมให้เริ่มการ ผ่าตัดเพิ่มขนาด

​

3. ฉีดยา/ ฉีดไขมันเพิ่มขนาดน้องชาย

   วิธีทำให้อวัยเพศชายยาวผ่านการใช้ยาฉีดเพิ่มขนาด ซึ่งมีหลักการคล้ายกับการผ่าตัดคือเป็นการฉีดไขมันที่ไปดูดมาจากส่วนต่างๆของร่างกายนำมาฉีดเข้าไปยังอวัยวะเพศจนทำให้อวัยวะเพศมีรูปร่างยาวใหญ่ขึ้นหรือบางโรงพยาบาลจะเลือกใช้วิธีการฉีดเนื้อเยื่อหรือฉีดยาเข้าไปในอวัยวะเพศชายแทนก็ฉีดไขมันก็มีซึ่งแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะวิเคราะห์เป็นกรณี ๆ ไปว่าผู้เข้ารับการรักษาเหมาะกับการฉีดยาแบบไหนมากกว่ากัน เหมาะสำหรับผู้ที่อยากเพิ่มขนาดอวัยวะเพศให้ยาว ใหญ่ขึ้น แต่ไม่พร้อมในการเข้ารับการผ่าตัด

​

4. นวดเพื่อเพิ่มขนาด

  การนวดเพื่อเพิ่มขนาดเป็นวิธีทําให้อวัยเพศชายยาวที่เริ่มต้นทำเองได้ง่าย ๆ และเป็นวิธีแบบธรรมชาติ ที่เป็นการนวดกดจุดบริเวณอวัยวะเพศชาย เพื่อกระตุ้นให้ กล้ามเนื้อและเส้นเลือดบริเวณอวัยวะเพศ ทำงานได้สะดวกมากขึ้น

โดย วิธีนวดอวัยวะเพศชาย สำหรับผู้เริ่มต้นนั้นจะฝึกจากท่าง่าย ๆ มี 3 ขั้นตอนดังนี้

• ขั้นตอนที่ 1 – ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ ทำเป็นวง (เหมือนสัญลักษณ์ OK) แล้วรูดขึ้นลง แบบเบา ๆ บริเวณส่วนหัวอวัยวะเพศ ถึงกลางอวัยวะเพศ รูดไปเรื่อย ๆ เป็นเวลา 3 นาที

• ขั้นตอนที่ 2 – ใช้ฝ่ามือซ้าย รองอวัยวะเพศของคุณไว้ แล้วเอามือขวาประกบ ให้อวัยวะเพศของคุณอยู่ตรงกลาง แล้วค่อย ๆ คลึง วนไปมา (ใช้ความรู้สึกเหมือนนวดแป้ง) เพื่อให้กล้ามเนื้อและเส้นเลือดบริเวณอวัยวะเพศเกิดการเคลื่อนไหว

• ขั้นตอนที่ 3 – ใช้นิ้วโป้ง ประทับไปที่อวัยวะเพศตรงกลาง และเริ่มกดเบา ๆ และคลึงบริเวณอวัยวะเพศ โดยใช้น้ำหนักเบามือ ให้อวัยวะรู้สึกผ่อนคลาย ไม่ใช่รู้สึกเจ็บหรือปวด ทำเป็นระยะเวลา 1-2 นาที

 

5. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ลดน้ำหนัก

   การออกกำลังกายเป็นวิธีทําให้อวัยเพศชายยาวที่ทำให้คุณได้สุขภาพที่ดีเป็นของแถมโดยเราแนะนำให้คุณเน้นการออกกำลังกายเป็น Cardio เพราะเป็นการลดน้ำหนักช่วยให้ไขมันสะสมในร่างกายหรือหลอดเลือดของคุณลดน้อยลง ช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดีขึ้น ลดปริมาณไขมันที่ไปเกาะสะสมตามหลอดเลือดซึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้อวัยวะเพศยาวใหญ่ขึ้นเพราะเลือดจะถูกส่งไปเลี้ยงอวัยวะเพศได้สะดวก 

นอกจากนั้นการลด คุมน้ำหนัก ยังช่วยเพิ่มเรื่องความมั่นใจ เพราะการที่น้ำหนักลดลง ร่างกายก็จะดูเฟิร์มขึ้น หน้าท้องราบขึ้น ก็ช่วยทำให้อวัยวะเพศของคุณดูมีขนาดใหญ่ขึ้นได้เช่นกัน (จากแต่เดิมที่มีพุงใหญ่ ๆ คอยบัง) และยังช่วยเพิ่มเสน่ห์ดึงดูดความต้องการของเพศตรงข้ามได้อีกด้วย

 

6. ฝึกขมิบก้น กระดกน้องชายทุกวัน

   การฝึกขมิบก้น กระดกน้องชายทุกวัน ก็เป็นวิธีทําให้อวัยเพศชายยาว ใหญ่ จัดเต็ม แบบไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์หรือเสียเงินมากมาย โดยให้เริ่มจากการ ฝึกขมิบกล้ามเนื้อบริเวณบั้นท้ายหรือก้น และ กระดกน้องชาย เพื่อฝึกการควบคุมและบริหารกล้ามเนื้อบริเวณอวัยวะเพศชาย แนะนำควรทำเป็นประจำสัปดาห์ละ 2-4 วัน วันละ 30 ครั้ง จะเห็นผลลัพธ์เร็วขึ้น

​

7. ทานอาหารที่มีประโยชน์

   การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นวิธีทำให้อวัยเพศชายยาวที่สามารถเริ่มต้นได้ง่ายไม่แพ้วิธีอื่น ๆ ซึ่งอาหารที่รับประทาน เน้นย้ำว่าควรต้องมีสรรพคุณเป็น อาหารบํารุงสมรรถภาพเพศชาย ที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อการบำรุงน้องชาย เช่น โปรตีน, โอเมก้า 3, สังกะสี, แอล-อาร์จีนินและวิตามินต่าง ๆ เช่น

• ถังเช่า – สมุนไพรอันดับ 1 ในการเพิ่มสมรรถภาพเพศชาย เพราะมีโพลีแซคคาไรด์, นิวคลีโอไทด์ ,กรดอะมิโน, แอล-คาร์นิทีน (L-Carnitine), แอล-อาร์จินิน (L-Arginine) รวมถึงสารอาหารอีกเพียบที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

• หอยนางรม – มีธาตุสังกะสี (Zinc) สารอาหารตัวสำคัญ ที่มีส่วนช่วยกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนเพศชายได้ดี

• เห็ดหลินจือ – เห็ดหลินจือ หรือ สารสกัดจากเห็ดหลินจือ (Reishi Extract) เป็นสมุนไพรหายากของจีน มีสรรพคุณช่วยลดไขมันในเลือด ช่วยทำให้เลือดในร่างกายถูกส่งไปหล่อเลี้ยงบริเวณอวัยวะเพศชายได้ดีขึ้น

• ถั่วอัลมอนด์ – แหล่งโปรตีนจากพืช (Plant Based Protein) กรดอะมิโน ไขมันดี ธาตุเหล็ก และเซเลเนียม สารอาหารลับที่ช่วยเพิ่มสมรรถภาพเพศชาย

• หน่อไม้ฝรั่ง –  มี วิตามินบีรวม และสาร โฟเลต, ฮีสตามีน (Histamine) ช่วยต้านอนุมูลอิสระ กระตุ้นการทำงานของระบบประสาทและสมอง ให้ตอบสนองต่อความรู้สึกทางเพศได้ดี

• แตงโม – มีสารซิทรูลีน (Citrulline) ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกายได้ดีขึ้น ให้เลือดถูกส่งไปเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ได้ทั่วร่างกาย รวมถึงบริเวณน้องชายได้ดีขึ้น

• กล้วย – มีวิตามิน, โพแทสเซียม, กรดอะมิโน, ธาตุเหล็ก, น้ำตาลซุกโคส ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อให้แข็งแรง

 

8. มีกิจกรรมทางเพศสม่ำเสมอ

  การมีเซ็กส์เป็นประจำหลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่าวิธีนี้ก็เป็นวิธีทำให้อวัยเพศชายยาวเหมือนกันเพราะการที่อวัยวะเพศได้สอดใส่เข้าไปในช่องคลอด จะให้ความรู้สึกเหมือนการนวดอวัยวะเพศ และทำให้อวัยวะ
เพศของคุณได้ขยายตัวอยู่เป็นประจำทำให้ระบบสมองและระบบไหลเวียนเลือดได้ทำงานออกศึกอยู่ตลอด

 

ข้อควรระวังในการเพิ่มขนาดองคชาต มีอะไรบ้าง

 อย่างไรก็ตามสำหรับการเพิ่มขนาดองคชาตก็ยังต้องมีข้อควรระวังที่คุณควรต้องคำนึงก่อนเสมอ เพราะเป็นสิ่งที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพร่างกายของคุณทั้งสิ้น เช่น

• ยา อาหารเสริม ไม่มีอ.ย. – ปัจจุบันมี อาหารเสริมผู้ชาย ยาเพิ่มสมรรถภาพเพศชาย อาหารเสริมฮอร์โมนเพศชาย ที่ช่วยให้อวัยวะเพศใหญ่ ยาวขึ้น วางขายเกลื่อนตามอินเทอร์เน็ต ที่ส่วนใหญ่จะไม่มี อ.ย. ทำให้ถ้าซื้อไปบริโภคอาจเกิดอันตรายได้ ดังนั้นคุณต้องพิจารณาเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ ยา อาหารเสริม ที่มีเครื่องหมาย อ.ย. รับรองความปลอดภัย ก่อนเสมอ

• คลินิกเถื่อน – การเข้ารับการรักษา ตกแต่ง หรือผ่าตัดอวัยวะเพศ ควรรักษากับโรงพยาบาลที่มีมาตรฐานความปลอดภัย มีเครื่องมือสะอาดและครบครัน มีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง ด้านระบบสืบพันธุ์ จะปลอดภัยที่สุด และควรหลีกเลี่ยงการเข้ารับการรักษากับ คลินิกเถื่อน ที่แพทย์ไม่มีความเชี่ยวชาญ เครื่องมือไม่ได้มาตรฐาน แม้จะมีราคาถูก แต่ก็อาจจะทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายหรือต่อชีวิตของคุณเลยก็เป็นได้

• ยาฉีด ยานวดที่ไม่ปลอดภัย – ยาฉีด ยานวดบางตัวอาจมีสารเคมีที่ไม่เหมาะแก่การฉีดเข้าสู่อวัยวะเพศและร่างกาย ดังนั้นควรถามแพทย์ถึงผลข้างเคียง ทุกครั้งที่มีการใช้ยาฉีด ยานวด หรือเลือกรักษาในโรงพยาบาลที่มีความเชี่ยวชาญไปเลย และไม่ควรซื้อยามาฉีดด้วยตัวเองเด็ดขาด